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30歳を過ぎたトレーニング

30を過ぎるとトレーニングするのも結構怖い

追い込んだときに達成感はあるが、何年も続けられるもんじゃないと思う

50歳くらいになったら絶対腰とか膝とかになにか障害が来るようなきがしてならない

水泳が関節にやさしくトレーニングに一番いいらしいがいかんせん金がかかる

サポーターをつけるなり、ストレッチするなり、何か考えてトレーニングしていかなくちゃね
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