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バスケ復帰

ようやく復帰?
運動後に腰は痛いものの、普通に動ける感じだ

半年弱かかったなー

結局、なんだったんだろう

半年前にふりかえると

9月の試合中に腹筋と内転筋に力が入らなくなりビッコひく
試合の2週間前から腰痛

1月までずっと腹筋と内転筋の痛みは続き、2月から少しずつ運動開始

これからはストレッチを徹底した方がいいかも
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