トレーニング法、超回復、ストレッチ、ジャンプ力を上げる方法はかなり理解できるようになってきた

しかし、最近の悩みは、設備・・・

最近、自宅トレーニングに限界を感じてきた

ダンベル4個（上半身用　7キロ×2　下半身用　10キロ×2）

これだけの設備でやってきて結果も出てきたが

これ以上のトレーニングはやはりジムに通う必要があるのか・・・

今のメニューで回数だけを増やすという手もあるが・・・

どうしよう・・・

本来なら、自分の体重くらいの重さでスクワットしなければならないのに、20キロのダンベルで回数を200回と多めにしてごまかしてきた

しかし、最近は物足りなさを感じてしまう