リングタッチをする時は、十分に筋肉を休ませてから行わなければならないのですが

今日はチョット疲労気味・・・

ここ数週間、トレーニング→バスケ→超回復のサイクルを繰り返していた為にほとんど休息をとっていませんでした

休息というのも大変大事なトレーニングの一つで、3日くらい運動又はトレーニングを休むと運動をしたくてしたくてたまらなくなり、その時はものすごく体が軽くて気持ちよくスポーツができます

休息をとることで超回復を実感できるのです

そういえば＜メジャー＞っていうマンガにも書いてありました

毎日毎日根つめてハードトレーニングをしても怪我の原因になる

やりたい気持ちをおさえて休息をとることで毎日トレーニングしていた時よりも記録が伸びる

これは超回復もかかわっていますが、気持ちの問題もあると思います

えー、長くなりましたが

今回のリングタッチはトレーニング後、中1日なので、まだ脚がちょっとダルイ

でもとりあえず第一関節で触れることに成功！

次回、完全休養状態でどこまで行くか楽しみだ