ミニバス練習 3月27日

本日の練習内容

1 スクリーンアウトドリル
一対一の状態でシュート打たせる、即座に背中を当てる、5秒カウント、姿勢は膝を曲げてバスケットスタンスで両手はまっすぐ上げる、股関節から上はまっすぐを保つ

2 ツーメン
スライドステップのまま、チェストパスをしながらハーフラインまで行って戻る。フォロースルーしっかり

3 ボールミート
ボールをバウンドさせてそれに向かっていき、しっかり膝上げジャンプして、横ジャンプ、ストライドステップでキャッチする。バスケットスタンスになってボールは後ろに引く(隠す)

スポンサーサイト

スポンサーリンク

続きを読む

コメント

非公開コメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。