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肉離れ

二ヶ月前に肉離れをおこしてからはトレーニングは休止抜け殻のような毎日です内転筋の肉離れってタチ悪い・・・とりあえずベンチとスクワットを軽い重量でリハビリ程度にやってますあと、柔軟体操を毎日かなり体が柔らかくなりましたやっぱり体が硬いとケガしやすいな~とつくづく実感バスケってやっぱ過酷なスポーツだ...
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