両手でリング

両手でリングタッチに成功しました 実際、片手と両手で何センチくらい差があるのかわかりませんが、やってみたら届いた!って感じで スクワットは相変わらず110キロで停滞中 120キロ挑戦はしましたが、ちょっと怖いです あわてずに年明けにまた120キロ挑戦で・・・ 最近バレーを始めたんですが、やっぱりバスケよりもジャンプ力には効果ありますな 筋トレで筋肥大→ジャンプしまくる→ストレッチしまくる これがキーワード...
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