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ジャンプ力あがったけど・・・

シュートがはいらねー!!! なんで??? リバウンドはとれる、ディフェンスもそこそこ止めてる これはトレーニングの成果 でもミドルあたりのシュートが全く入らん!! なぜだあ~ 筋トレのせい? シュート自体は結構打ち込んでるんだけど なぜか、ゲームになると全くはいらねー! 体に変な力が入ってるのかな??...

筋トレ報告

秋はスポーツの季節だあ!! ってことで筋トレするタイミングが難しい! 試合前はしっかり筋肉休ませたいし、毎週のように試合があ!! 軽めの筋トレをうまく週半ばにいれてきました! しかもスクワット重量10kgアップ!! 目標は体重の2倍の135kgです 筋トレ内容 スクワット 40kg 6set 80kg 1set 90kg 2set 100kg 2set 110kg 1set パワークリーン 40kg 2set トゥレイズ   25kg 3set レッグエクステンション 60kg 2set タッ...
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