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グルタミンの効果

グルタミンはアミノ酸の一種で筋肉疲労や筋肉痛を軽減する物質の分泌を促進する効果あるといわれていますグルタミンが不足すると、筋肉は分解され、細くなるといわれていますグルタミンは必要量を超えて摂取してしまっても過剰障害などが起こる心配がない上に一切の副作用などの心配が無い物質だそうです私は、筋肉を作るプロテイン、アミノ酸、トレーニングで力を出し切るクレアチン、そして筋肉のダメージを軽減するグルタミンを...
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