ジャンプ力の方ですが、非常にゆるやかにアップしているのを実感しています
今月で約半年以上、トレーニングを行っていますが、現在リングタッチは手のひらの真ん中辺り
指先から10センチから12センチくらいのところです
ということは、半年間で10〜12センチということになります
これが早いのか遅いのか判りませんが、とりあえず私の行ってきたトレーニングによって一定の効果はでたということです
最近、新たなことをはじめようと思っています
それは　＜クレアチン＞　です
プロテインよりももっとすごい物のようです
とりあえず注文はしてみたのですが、まだ届いていません
プロテインと違って1週間くらいで効果がでるということなので使ってみてからいろいろ報告していきたいと思います
では