ジム閉鎖から自宅でベンチやってるけど無理っぽい重量はもちろん扱えない
一人なのでいい加減セーフティ買わないとこれ以上は望めない
でも置き場の問題と金が・・・
とりあえずベンチはおいといて背中の筋肉とかに重点を移行してごまかすか
いや、背中の筋肉も相当重要だけど
ベントローがんばろ
最近腰痛が再発
ストレッチやってもなにやってもだめな感じ
バスケすると股関節に何かが起こりそうな雰囲気の中バスケやってます
たまにピキっと太腿がやばいときがあります
何かいい方法はないものか
最近、練習相手がいない
自分のチームはガード主体なので、いない
地元のよそのチームもインサイドが強い選手はいない
自分は試合ではたいしたレベルの選手ではないのだが、周りにはいないのです
前はいたけど、どんどん引退していくしなあ
練習と試合のギャップをどう埋めるかが問題になりそうだな
仕事のほうでやられてます
仕事が夜遅かったり、悩み事などがあるとどうしてもトレーニングに影響します
あとずっと座っている仕事なので、腰も悪くするし、ストレッチしてないとおかしくなります
仕事あってのスポーツなので仕方ないですけどね
所詮は趣味ですから
それでも自分が決めたスケジュールはしっかり守ってます
でもこれからもモチベーション保ち続けるのはなかなかきついな
30歳を過ぎるとスポーツを続けていくのは結構大変です
コンディショニングに大変な時間を使いますね
練習や試合前のアップ、普段の筋トレ
春になればランニングなんかもしたいけど、できない
根性が無いからではなく、トレーニングやバスケの練習と両立することができない
体が持たないのです
本当に必要なメニューを日々スケジュール立ててまでやる
残業でできない時は急遽変更でストレスになったり
5年前のようなハードなスクワットももう無理だし
サポーターは手離せないし
でも昔よりスポーツが好きになってるんだよな
体とは逆行して・・・
